Ваша сила —
наша місія
Musclenrixa створює індивідуальні програми тренувань, що враховують ваш темп життя, цілі та можливості. Почніть там, де вам комфортно.
Перше тренування
Безкоштовно
Musclenrixa — це більше, ніж фітнес
Ми віримо, що кожна людина унікальна. Тому наші тренери не використовують шаблонні програми, а створюють персональний план, який підходить саме вам.
У Musclenrixa немає вікових обмежень чи стартових вимог до фізичної форми. Наш досвід показує, що найкращі результати приходять тоді, коли людина відчуває підтримку та впевненість у своїх силах.
"Не важливо, скільки вам років або яка ваша поточна форма. Важливо те, що ви готові почати."
Почніть свій шлях з Musclenrixa
Безкоштовна консультація з тренером
Індивідуальна програма тренувань
Пробне тренування без зобов'язань
Підтримка на кожному етапі
Спеціальна пропозиція
Запишіться сьогодні та отримайте 20% знижку на перший місяць занять
Тренування в Musclenrixa
Різноманітні формати занять для досягнення ваших особистих цілей
Силові тренування
Підвищення м'язового тонусу, покращення метаболізму та зміцнення кісткової системи. Програми адаптовані під будь-який рівень підготовки.
- • Робота з власною вагою
- • Тренування з обтяженнями
- • Функціональний тренінг
Кардіо тренування
Покращення серцево-судинної системи, підвищення витривалості та ефективне використання енергії організму.
- • Інтервальні тренування
- • Аеробні навантаження
- • Кросс-тренінг
Гнучкість та баланс
Відновлення рухливості, покращення координації та зниження напруження. Ідеально для профілактики та реабілітації.
- • Стретчинг та мобільність
- • Пілатес-вправи
- • Дихальні техніки
Персональні програми
Індивідуально розроблені комплекси, що поєднують різні типи навантажень відповідно до ваших потреб та можливостей.
- • Комбіновані програми
- • Адаптація під обмеження
- • Постійна корекція плану
Не знаєте, з чого почати?
Musclenrixa допоможе визначити оптимальний тип тренувань на безкоштовній консультації
Отримати рекомендаціїАбонементи Musclenrixa
Оберіть тарифний план, який відповідає вашим цілям та ритму життя
Початковий
Для тих, хто робить перші кроки
- 8 тренувань на місяць
- Групові заняття
- Доступ до тренажерного залу
- Базова програма харчування
Стандартний
Оптимальний баланс ціни та результату
- 16 тренувань на місяць
- Групові та персональні заняття
- Безлімітний доступ до залу
- Персональна програма харчування
- Щотижневі консультації
Преміум
Максимальна підтримка та результат
- Безлімітні тренування
- Персональний тренер
- Консультації нутриціолога
- Додаткові послуги СПА
- Цілодобова підтримка
Гнучкі умови від Musclenrixa: можливість заморозки абонемента, перенесення тренувань та індивідуальні налаштування програми
Дізнатися більше про умовиІсторії змін з Musclenrixa
Реальні результати людей, які довірилися нашому підходу
Марина, 52 роки
"Після 50 вважала, що час для активного спорту минув. У Musclenrixa зрозуміла — це лише початок. За півроку відчуваю себе на 10 років молодше."
Володимир, 45 років
"Сидяча робота віддалила мене від спорту на 15 років. Команда Musclenrixa повернула впевненість у собі та любов до рухів. Тепер тренуюся з задоволенням."
Тетяна, 38 років
"Musclenrixa навчили мене слухати своє тіло та працювати з ним, а не проти нього. Це змінило не лише фігуру, а й ставлення до себе."
Ваша історія може стати наступною
Musclenrixa супроводжує кожного клієнта від перших кроків до досягнення стабільних результатів
Почати свою історіюЧому обирають Musclenrixa
Наші принципи, які відрізняють нас від інших фітнес-центрів
Без осуду
Musclenrixa створює атмосферу підтримки, де кожен відчуває себе комфортно незалежно від рівня підготовки
Науковий підхід
Програми Musclenrixa базуються на доведених методиках та постійно адаптуються під ваш прогрес
Довгострокове мислення
Musclenrixa фокусується не на швидких результатах, а на формуванні здорових звичок на все життя
Гнучкість
Розуміємо, що життя непередбачуване. Musclenrixa адаптує програми під ваш режим та обставини
Часті запитання про Musclenrixa
Відповіді на найпоширеніші запитання наших клієнтів
Чи підходить Musclenrixa людям без досвіду тренувань?
Абсолютно! Більшість наших клієнтів почали свій шлях з нульового рівня. Тренери Musclenrixa спеціалізуються на роботі з новачками та створюють безпечні, ефективні програми для кожного рівня підготовки.
Як довго триватиме, поки я побачу результати?
Перші позитивні зміни клієнти Musclenrixa відчувають уже через 2-3 тижні: покращується настрій, з'являється енергія, покращується сон. Візуальні зміни зазвичай стають помітними через 6-8 тижнів регулярних тренувань.
Чи можна тренуватися в Musclenrixa після 50 років?
Звичайно! Серед наших клієнтів багато людей старше 50, 60 та навіть 70 років. Musclenrixa адаптує програми під вікові особливості та можливі обмеження, забезпечуючи безпечні та ефективні тренування в будь-якому віці.
Що робити, якщо я пропускаю тренування?
Musclenrixa розуміє, що життя непередбачуване. Ми пропонуємо гнучкий графік, можливість перенесення занять та заморозки абонемента. Наша мета — допомогти вам підтримувати активність, а не створювати додатковий стрес.
Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?
Ні, Musclenrixa забезпечує всім необхідним обладнанням. Вам потрібно лише зручний спортивний одяг та взуття. Ми також надаємо рушники та воду для комфорту наших клієнтів.
Як відбувається перше знайомство з Musclenrixa?
Перша зустріч включає консультацію з тренером, оцінку вашого стану та цілей, знайомство з приміщенням та пробне тренування. Це дозволяє відчути атмосферу Musclenrixa та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Команда Musclenrixa з радістю відповість на всі ваші запитання під час безкоштовної консультації
Задати запитанняПриєднуйтесь до спільноти Musclenrixa
Понад 2000 людей уже обрали Musclenrixa як партнера на шляху до здорового та активного життя. Станьте частиною нашої підтримуючої спільноти.
Команда Musclenrixa завжди поруч, щоб підтримати та надихнути на нові досягнення
Знайдіть однодумців, ділитеся досвідом та мотивуйте один одного рухатися вперед
Досягайте цілей разом з Musclenrixa та насолоджуйтесь процесом кожного дня
Готові почати свій шлях з Musclenrixa?
Перший крок завжди найскладніший. Дозвольте нам зробити його разом з вами.
Розпочати сьогодні